感统是体适能的基础。基层建设没做好，很多综合性的体适能活动，孩子会显得较不灵活。

 

感觉统合训练的黄金期
❤️ 0-3岁是感统失调的黄金预防阶段；
❤️ 3-6岁是感统失调的关键训练阶段；
❤️ 6-9岁是感统失调的补救训练阶段；
❤️ 9-12岁是感统失调的抢救加强训练阶段。

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  训练感觉统合最佳时期为6岁前，越早干预效果越好。一旦过了黄金期，发现的一些问题可能会一直伴随着孩子。然而体适能则没有时间限制，在孩子各个成长阶段都可以安排体适能训练。

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 感觉统合是体适能的基础，有良好的感觉统合能力，才能比较好的体适能训练，二者能够同时更有效的进行刺激与训练，分享两个简易小游戏，家长可在家进行:

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 兔子跳萝卜坑:  让孩子双手比YA，放在耳旁模仿小兔子，地上放置一个呼拉圈或者指定一个范围，让孩子跳入。该游戏可以同步刺激孩子的前庭觉(平衡感)，又能训练孩子的心肺耐力。

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 接抛球游戏: 家长可选择不同材质的球类，例如软质棒球、羽毛球、网球、纸球等，跟孩子进行接抛游戏，过程中除了训练孩子的手眼协调能力、反应能力，同时藉由不同球类的质感，刺激孩子触觉发展。