日常生活中的习惯饮食存在着许多使多动症加剧的元素。知贝儿童感统训练中心专家指出，多动、注意力不集中的孩子，在饮食上应该重视下面八个注意事项：

一、忌含水杨酸盐类较多的食物。水杨酸盐可以干扰糖代谢，导致酮体的产生，使大脑的能量不足，从而导致各种异常行为的产生。西红柿、苹果、西瓜、橘子、橙子、杏子、杏仁、蓝莓、草莓、薄荷、樱桃、葡萄、桃、胡柚、柠檬、梅、黄瓜、咖啡、茶、葡萄酒等含有的甲基水杨酸盐，可使那些有遗传史的小儿发生多动症。因此，应忌食这些食物以及含水杨酸类的药品。

二、忌食品添加剂和人工色素的食品。我国食品添加剂卫生管理办法规定：“专供婴儿的主辅食品除规定可加入强化剂外，不得加入人工甜味剂、色素、香精、谷氨酸钠及不适宜的食品添加剂。”国外学者认为，酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂与多动症发病有关。所以，多动症小儿忌吃有色素的食物，如可乐、橘子水、果子露、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花，以及加调味剂的各种食品、零食。

三、忌甜腻高糖食品。巧克力、甜点心、各式糖果、糖水罐头、蛋糕、饮料、冷饮等含糖量高的食物，若摄入过多，会使内分泌系统功能紊乱，儿茶酚胺等神经递质分泌失常，从而引起多动，故应忌食。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳等。

四、忌含酪氨酸食物。乳类、乳制品、豆腐皮、大豆、鱼干等富含酷氨酸，易引起多动症患儿胃肠道微生物代谢活动异常，使病情加重。有的家长认为儿童喝牛奶可以长身体，却不知道是害了孩子，因为这类孩子胃肠道有别于正常儿童，多动症患儿大便中P-甲酚的含量要高于正常儿童，P-甲酚是人肠道微生物对酷氨酸进行代谢的产物，因此，应忌食这类食物。

五、忌含铅量高的食物。铅的摄入对小儿多动症有相当影响，小儿应避免使用含铅食具，不吃受铅污染的食物，如贝类、虾、向日葵子、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、含酒精的饮料、以及在冶炼厂周围种植的蔬菜。

六、忌含铝量高的食物。铝是一种威胁人体健康，能使人智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良的金属元素，多动症小儿不要使用没有涂膜的铝质食具、容器，或用其煮高蛋白、酸性食物和饮料。不要持久服用含铝较多的中、西成药，如氢氧化铝抗酸剂，尤其不能与含柠檬酸的果汁同时服用。含有铝添加剂的食物，如油条也应少食。茶叶含铝较多，应避免咀嚼。

七、忌挑食偏食。小儿大脑细胞的发育生长和智力开发，需要各种营养成分，如高蛋白质、高卵磷脂、高维生素B、含锌量高的食物及鱼等，以活化大脑神经细胞，改善大脑功能。因此，多动症患儿切忌偏食，特别应增加含铁量高的食物，如肉类和动物肝。若饮食中缺乏铁，会引起大脑酶功能紊乱，影响患儿情绪。更多讯息请咨询知贝儿童感统训练中心（021）38017092。缺铁还会导致脑组织缺氧，不仅会使孩子学习成绩下降，还会加重多动症状。当然，尼克酸缺乏、贫血和体内其他化学成分的变化，也会影响小儿多动症的治疗。

八、用药禁忌：

1、忌滥补，有许多家长认为本病属虚，应该进补，熟不知如不按辨证进补，可造成病儿内热过盛而引起躁动。

2、忌滥用镇静剂，很多人认为本病既然多动，就应该镇静。故用镇静剂以控制小儿多动，但长久使用，可造成小儿日常活动反常。

3、忌用水杨酸类药物，因甲基水杨酸盐可使有遗传素质的小儿产生多动症，故本病患儿或有本病家族史的小儿当忌用水杨酸类药物（如阿斯匹林等）。